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2017年8月21日 (月)

熱中症対策の要諦

 
  最近、熱中症じゃないかとの疑いをもたれている方の声を聞く。だるい、集中力がない、頭が痛い。など。案外油断しているのが室内にいるとき。屋外では水分補給だ、塩分補給だは常識だろう。これは屋外・屋内を通した原則だ。特に寝る前と起き掛け。この二つの時間に、水分補給を忘れないこと。睡眠中も案外汗をかいているのだ。だから起き掛けは、しっかり飲むとだ。これを怠ったまま、出かけるのはよくない。特に混雑した電車内などでは、水を飲めないし、周囲に迷惑をかける。この場合は、一旦ホームに下りて、飲むこと。無理して我慢していると、気持ちが悪くなって車内で倒れかねない。ご用心。我慢が一層の迷惑をかけることになってしまう。

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